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Depende de ti, de nadie más , ✨✨ . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

11 days ago 0
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Cómo saben una de las cosas que más he disfrutado hacer estos días es hacer ejercicio! 💪🏼💪🏼💪🏼 Hoy decidí grabarles una rutina diferente que pueden hacer en pareja!! Yo la hice con mi mamá @monicaortegav !! Lo único que necesitan son 2 mancuernas, como saben las mías las encontré en #Chedraui a un súper precio y aparte fui hace poquito y están increíbles la cantidad de opciones que tienen! Para seguir haciendo ejercicio todo el verano muchachos ✨✨✨ Les recomiendo que la repitan 5 veces + abs ♥️♥️Etiqueta a tu pareja favorita para hacer ejericico ♥️♥️ . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

16 days ago 0
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✨✨RETO 30 DÍAS ABS ✨✨ Es un reto en donde vas a trabajar cada que uno de los músculos del abdomen con diferentes ejercicios para cada día de la semana (15-20 minutos al día) También incluye algunos ejercicios de cardio para quemes más calorías durante tu entrenamiento! 💪🏼💪🏼 Incluye: 20 videos (pregrabados para que vayas haciendo conmigo cada uno de los ejercicios) Ebook con más de 350 recetas healthies Mis mejores tips . . Estás listo? El primer paso para lograrlo es inscribirte 🙌🏻 Puedes empezar el día que TU quieras. . . Si ya eres parte, deja tus comentarios aquí! Motivemos a más gente a que se una a este cambio 👇🏻👇🏻👇🏻

24 days ago 0
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RUTINA INTENSAAA HIIT/CARDIO ✨✨ Ahora si, de las rutinas más intensas que he hecho! Les recomiendo repetir toda la serie 4-5 veces y descansar 1 minuto entre cada una 💪🏼💪🏼 Traten de hacer los ejercicios seguidos (máximo descanso 15 segundos entre cada uno) Quién se apunta a hacerla?? 💫💫 Cuéntenme cómo les va . . Etiqueta a tus amigos para que la hagan! . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

25 days ago 0
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Una de mis actividades favoritas en estos días ha sido jugar juegos de mesa! Después de ver todas sus recomendaciones, decidí comprar en #Chedraui un UNO y 100 mexicanos dijeron (2 juegos que me recuerdan muchísimo a cuando era chiquita!) En #Chedraui venden miles de juegos y me sorprendió los buenos precios que tienen. Ustedes que van a hacer hoy??? . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

26 days ago 0
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RUTINA PARA BRAZO 💪🏼💪🏼 Les dejo 5 ejercicios para que hagan esta rutina en sus casas! Lo único que necesitan es un mat, una silla y 2 mancuernas (las mías son de 8lbs) Les recomiendo repetir la serie unas 4-5 veces 💪🏼💪🏼 cuentenme como les va . . . . Etiqueta a tus amigos para que la hagan! . . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

28 days ago 0
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Viernes de rutina de ABS!! ✨✨ Hoy quise grabarles ejercicios diferentes, lo único que necesitan es un cojín/almohada!! La idea es que repitan esta serie unas 3-4 veces. Acuérdate de mantener el abdomen contraído y de RESPIRAR . . Etiqueta a tu a tus [email protected] para que también la hagan! . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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No saben la delicia el plan que hicimos este fin de semana! Armamos unas carnes asadas con cebollitas, elotes, champiñones, todo DELI!! 🌽🥩🥬🥑Un plan muy muy recomendado para relajarse y hacer algo diferente Fui a #Chedraui a comprar todo lo que necesitábamos y vi mil cosas para que puedan hacer algo así este verano, sin que tengan que salir de sus casa (y a muuuuuuy buenos precios) . . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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Que nadie te diga que no puedes 💪🏼💪🏼💪🏼 La primera foto fue hace más o menos 6 años. Cómo verán, siempre he sido de complexión delgada. Fui la típica niña que a los 12 años dió el estirón y parecía una astilla jajaja. Decidí hacer esta comparación, porque a pesar de que tuve “la suerte” de nacer con una complexión delgada, hoy quiero decirles que SI SE PUEDE. La clave está en dejar de ponernos pretextos para tratar de justificar por qué no hacemos las cosas. “Soy de hueso ancho” “Seguro ella no come nada”, “no disfruta la vida”, “no puedo correr”, “me duele “, “empiezo mañana”, “ya estoy muy grande” No importa que tipo de complexión tengas, muy flaco, muy gordo. NO USES ESTE PRETEXTO. Tengo gente MUY cercana que lo ha logrado. ¿Ejemplo? Un amigo en 1 año 9 meses, bajo más de 40 kilos e hizo su primero medio Ironman. Se trata de encontrar un MOTIVO para hacerlo. Se trata de ser disciplinados y luchar por ese objetivo todos los días. Se trata de cambiar hábitos malos y sustituirlos por otros buenos. NO ES MAGIA. Es disciplina, paciencia y buena alimentación. CUANDO TU MOTIVO SEA MÁS FUERTE QUE TUS PRETEXTOS, ESE DÍA LO VAS A LOGRAR. ✨💪🏼♥️ . . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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Rutina FULLBODY 💪🏼 Son 6 ejercicios para que trabajen todo el cuerpo! Cardio, brazos, piernas, abs. La idea es que los repitan 5 veces 💪🏼💪🏼 Les recomiendo mezclarla con alguna rutina enfocada únicamente en abdomen para que trabajen 1:00 hora completa . . . Etiqueta a tu fitpartner para que también la haga . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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103 días viviendo así ✨🌞🌊 . . . 📷 @vstr.xyz . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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Rutina para HOMBROS Y ESPALDA!! ✨✨ 5 ejercicios para que fortalezcas los músculos de la espalda y los hombros. Muchachas, atrévanse a hacer este tipo de ejercicios NO se van a poner como hombre. Van a fortalecer y definir que se ve HEAVY!! ✨✨✨Repítanla 5 veces. Yo use mancuernas de 3KG . . Etiqueta a tus amigos para que la hagan! . . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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Sin duda una de las actividades que más hemos hecho estos días es jugar juegos de mesa! Backgammon, maratón, rummy, catan, cartas, etc. Creo que es una manera muy coool para convivir con las personas con las que estamos y pasar el rato. En mis stories les deje mis juegos favoritos (los pueden comprar en #Chedraui) ¿Cuál otro me recomiendan? 🙌🏻✨ . . . . #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

1 months ago 0
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RUTINA HIIT/CARDIO ✨✨ Helloooo! Les dejo 5 ejercicios para acelerar el ritmo cardíaco intensaaaamente! Estas rutinas hacen que nuestro corazón se acelere mucho, ayúdanos a quemar más calorías y ganar condición. Les recomiendo repetir toda la serie 4-5 veces y descansar 1 minuto entre cada una 💪🏼💪🏼 . . . Etiqueta a tus amigos para que la hagan! #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #tbt #like4like #me #selfie #summer #art #girl #nature #smile #fitness #instagram

2 months ago 0
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