#motywacja

Find posts and stories of the hashtag.

9 STORIES
Advertising
Advertising

Top Post

2455571562044071026_6338047705 instagram

Co艣 czuje, 偶e 2021 b臋dzie moim rokiem 馃挄 ju偶 nied艂ugo szczeg贸艂y 馃拫 . . . . #polskadziewczyna #polskasylwetka #hotmodel #hotphoto #sexyblonde #sexy #tattoo #polishtattoo #womanpower #u艣miech #oczka #paski #ozdoby #motywacja #promeeslingerie

1 days ago 5
2455539516317300849_2248373432 instagram

Hello 鈽猴笍 dzisiaj mamu艣ka na tapecie bo dzisiaj tak mnie nasz艂o 偶eby powiedzie膰 Wam, 偶e oboj臋tnie czy jeste艣my mamusiami jedynaka, dw贸jki czy wi臋cej, czy jeste艣my przed macierzy艅stwem, czy ju偶 mamy odchowane dzieci, czy mamy dwadzie艣cia czy pi臋膰dziesi膮t lat to MUSIMY DBA膯 O SIEBIE, o swoje cia艂o, 偶eby czu膰 si臋 kobieco, wyzywaj膮co, zmys艂owo po prostu bosko w swoim ciele. Ja po trzecim porodzie my艣la艂am, 偶e jest ok, mam m臋偶a, dzieci co chcie膰 wi臋cej ale teraz po zmianie jakie zasz艂y jest bosko, jeszcze du偶o pracy przede mn膮 i trzymajcie kciuki abym nie straci艂a tej motywacji i mocy 馃槈 bo z tym to zawsze u mnie krucho 馃槒 . 呕ycz臋 spokojnej nocy i samych kolorowych sn贸w 馃檭 . . . #kobieta #kobietapotrzydziestce #kobietabyc #motywacjadodzia艂ania #motywavjadozmiany #przemy艣lenia #pieknokobiety #cia艂okobiety #silnakobieta #women #polishgirl #mamatrojki #silnamamasilnedziecko #szcz臋艣liwamama #谋nstagirl #motywacja #cia艂okobietypo30stce

1 days ago 92
2456247084119860205_228272085 instagram

Jak mi艂o wr贸ci膰 na ulubion膮 si艂ownie 馃檲鉂わ笍 Z moim kodem rabat na ciuszki [email protected] : werka10 . . . . #polishgirl #body #shape #gym #fit #fitness #polskiesylwetki #blonde #poland #mood #ddob #ddobinsta #silownia #polskadziewczyna #trening #bodybuilding #motywacja #smile #ootd #gymglamour

5 hours ago 24
2456248612222342885_5449193760 instagram

Zwi臋kszenie odporno艣ci, zahartowanie cia艂a i charakteru, poprawa kr膮偶enia, lepsze ukrwienie sk贸ry, poprawa samopoczucia, szybsza regeneracja a聽przede聽wszystkim chwila wyciszenia. To i wiele innych korzy艣ci na wyci膮gni臋cie r臋ki za darmo. Brzmi jak tania reklama, a wszystko to kryje si臋 pod聽czynno艣ci膮 zwan膮 morsowaniem. Jak to w 偶yciu tak i tutaj najtrudniejszy pierwszy krok 馃槈 Ps. Czapka zawiera lokowanie produktu聽馃檭馃お #morsowanie#mors#艣nieg#kapiel#noc#zdrowie#relaks#chill#sport#sportlife#coldwater#polishboy#woda#corazblizejswieta #moda#lifestyle#odpoczynek#motywacja#grudzie艅

5 hours ago 7
2455573847737125695_2129112271 instagram

Witaj 艢roda z wielkim hukiem 馃挭馃挭 Rzesko od samego rana jejuuuu ale tego by艂o mi brak馃槏 Jak dobrze mie膰 jezioro pod samym domem #fitgirl #polskakobieta #blondyna #gymgirl #rungirl #biegaczka #polishgirl #woman #coldswimming #coldwater #coldweather #morsowanie #zimnakapiel #motywacja #endorfina #fallowme

1 days ago 9
2456246082739204646_1779735653 instagram

[ENG BELOW] 鉂わ笍馃А馃挍Kolory馃挌馃挋馃挏 Stwierdzenie, z虈e ktos虂 ma kolorowa台 dusze台 moz虈na interpretowac虂 wielorako. Dla mnie osoba z kolorowa台 dusza台 jest szcze台s虂liwa i z虈yje na wysokich wibracjach. Dzie台ki temu stanowi s虂wiate艂ko w tunelu, ostoje台 i drogowskaz dla zagubionych i poszukuja台cych swojej drogi. Inspiruje i zache台ca do dzia艂ania, potrafi wspo虂艂czuc虂 i wzruszac虂 sie台. Osoba ta nie pozwala, by wewne台trzne EGO zaw艂adne台艂o jej z虈yciem. Kaz虈dy z nas chcia艂by byc虂 wolnym, prawda? Uwolnijmy sie台 wie台c od bycia podporza台dkowanym wewne台trznemu g艂osowi, kto虂ry nas hamuje. Wtedy mamy szans臋, by dla kogos虂 stac虂 sie台 kolorowa台 dusza台. Oznacz swoja台 duszyczke台 鉂o笍 Wpadaj na: @zxzyax @suzannmakeup 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 鉂わ笍馃А馃挍Colors馃挌馃挋馃挏 The fact that somebody has a colorful soul, we can interpret on many different aspects. For me, the person with a colorful soul is happy and lives on higher vibrations. Thanks to it, he/she may be a light in the dark, support and a guidepost for someone who鈥檚 lost and is looking for his way of life. Colorful soul inspires, encourages to work, is able to sympathize. This person doesn鈥檛 let his own ego to rule his/her life. Everybody wants to be free, right? So let鈥檚 free ourselves from our ego that stops our development. Then we have a chance to become someone鈥檚 colorful soul. Tag your soul 鉂 #medytacja #inspiracja #ego #drogazycia #formazycia #motywacja #motivation #walka #feelfree #colorfulsoul

5 hours ago 15
2455968382131362529_1967141816 instagram

Dlaczego zacz臋li艣cie 膰wiczy膰? U mnie by艂a to ch臋膰 zbudownia masy mi臋艣niowej, 偶eby w ko艅cu ludzie przestali pyta膰 "g艂odz膮 ci臋 w domu?" 馃槃 . . . . . . . . . . #naturalbodybuilding #bodybuilding #si艂ownia #silownia #trening #fitness #motywacja #motivation #polishman #polishboy #polskichlopak #polishbody #kulturystyka #sylwetka #sport #warszawa #wroclaw #gda艅sk

15 hours ago 33
Advertising

Recent Post

2456381471481682764_862441623 instagram

Zaj臋cia online "Trenuj z Karol膮" Zumba Fitness & Zumba Toning 馃挭馃拑 #zaj臋cia #zaj臋ciaonline #trening #taniec #spalanie #motywacja #power #fit #fitmama #home #fitness #ci臋偶arki #energia #walczymydalej #niepoddawajsie #trzymajforme #forma #instruktor

52 minutes ago 0
2456376748301230488_12364262568 instagram

Zapraszamy Was serdecznie na kolejne Info-CHLO-Spot on-line #CHLOlive we wtorek z dietetyk - mgr Maria Brzegowy B膮d藕cie z nami o godz. 18.00 na naszym fanpege'u Do zobaczenia 馃憖 Polub nasz fanpage i b膮d藕 ju偶 zawsze na bie偶膮co 馃檭 #TeamCHLO zach臋ca鉂 #badzznami #CHLO #bariatria #zdrowie #odchudzanie #motywacja #oty艂o艣膰 #edukacja #gastricbypass #wls #gastricsleeve #operacjabariatryczna #redukcja #sleevegastrectomy #zmniejszenie偶o艂膮dka #obesity #leczenieotylosci #diet #weightlossfamily #bodytransformation #StowarzyszenieCHLO #wlssupport #weightloss #weightlosssurgery #dietetyk

1 hours ago 0
2456367160692691273_12364262568 instagram

#CHLOankieta Drodzy Pacjenci Bariatryczni 馃檪 Studentka ostatniego roku dietetyki w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiello艅skiego pisze prac臋 magistersk膮 pod opiek膮 prof. Piotra Majora z naszego #TeamCHLO, na temat: "Wiedza pacjent贸w bariatrycznych na temat 偶ywienia po operacyjnym leczeniu oty艂o艣ci". Uzyskane od pacjent贸w informacj臋 b臋d膮 wykorzystane tylko do cel贸w naukowych. Z g贸ry dzi臋kujemy za po艣wi臋cony czas鉂 Link do ankiety鉃★笍鉃★笍鉃★笍 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsc-m8lhC3yelP3FJCs4YLFXGNH6uTxG9mFDIbIKqfqu-weg/viewform Polub nasz fanapage i b膮d藕 ju偶 zawsze na bie偶膮co 馃檭 by @IzaG #CHLO #bariatria #zdrowie #odchudzanie #motywacja #oty艂o艣膰 #edukacja #gastricbypass #gastricsleeve #operacjabariatryczna #redukcja #sleevegastrectomy #wls #zmniejszenie偶o艂膮dka #obesity #leczenieotylosci #weightlossfamily #bodytransformation #wlssupport #weightloss #weightlosssurgery #gastricbypasssurger #GrupaWsparcia #StowarzyszenieCHLO

1 hours ago 0
2456365737322526815_1564014929 instagram

"Cokolwiek ci si臋 w 偶yciu przydarza 鈥 wa偶na jest twoja postawa wobec tych zdarze艅. Szukaj rozwi膮za艅, tam gdzie zamykaj膮 si臋 drzwi, z pewno艣ci膮 otwiera si臋 jakie艣 okno. Dbaj o swoje my艣li, zastan贸w si臋 nad motywacj膮 a przede wszystkim nigdy si臋 nie poddawaj.鈥 #SGlobalTeam #mysli #motywacja #zycie

1 hours ago 0
2456360143949309935_12364262568 instagram

馃弳 #przemianaCHLO 馃弳 Gratulacje Jana鉂b潱 Kolejna rocznica i #wagautrzymana! Chcie膰 to m贸c" 馃槏 Nigdy nie jest za p贸藕no, 偶eby o siebie zawalczy膰 a wiek to tylko liczby 馃槏 7 lat temu #sleeve w Olsztynie, dr Pawe艂 Lech. 115 kg kontra 58 kg 54 lata kontra 61 馃槑馃憦馃憦馃憦 Polub nasz fanapage i b膮d藕 ju偶 zawsze na bie偶膮co 馃檭 #CHLO #bariatria #zdrowie #metamorfoza #odchudzanie #metamorfoza #motywacja #oty艂o艣膰 #edukacja #gastricbypass #gastricsleeve #operacjabariatryczna #redukcja #sleevegastrectomy #wls #zmniejszenie偶o艂膮dka #obesity #leczenieotylosci #weightlossfamily #bodytransformation #wlssupport #weightloss #weightlosssurgery #gastricbypasssurger #GrupaWsparcia #StowarzyszenieCHLO

2 hours ago 0
2456356571174061974_31113572031 instagram

Moje jutro zaczyna si臋 dzi艣, bo ju偶 dzi艣 zmieniam moje my艣lenie. Szukam swojej drogi, w艂asnego sposobu na 偶ycie. I nie, nie zaczynam "od jutra", "od poniedzia艂ku", "od nowego roku". Dzisiaj. Kiedy Twoja kolej? #czasnazmiany #czaszmiany #zmiana #idzienowe #motywacja #zrobietojutro

2 hours ago 0
2456356473237076820_31113572031 instagram

Dzisiaj nie chce 偶y膰 jak dawniej. Czas na zmiany, przede wszystkim we mnie w 艣rodku. Chce mie膰 czas dla siebie, chc臋 si臋 rozwija膰, chc臋 otworzy膰 si臋 na nowe mo偶liwo艣ci. Czujesz podobnie? Pracujemy nad tym razem! Daj zna膰, 偶e jeste艣my tu razem! #czasnazmiany #czaszmiany #zmiana #idzienowe #motywacja #zrobietojutro

2 hours ago 0
2456356379410519986_31113572031 instagram

...to zawsze by艂a moja dewiza. Nie chcia艂o mi si臋, brakowa艂o mi czasu, motywacji. Ko艅czy艂o si臋 zawsze tak samo - zmian nie by艂o, bo nie by艂o ch臋tnej do zmiany. Tak by艂o... #czasnazmiany #czaszmiany #zmiana #idzienowe #motywacja #zrobietojutro

2 hours ago 0
2456354922023927222_339038097 instagram

Du偶e ci臋偶ary i du偶o jedzenia- najlepsza rada jak膮 kiedykolwiek dosta艂em! A jaka najlepsza rad臋 Wy dostali艣cie je艣li chodzi o budowanie mi臋艣ni??? Podzielcie si臋 馃槑馃挭馃挭 #passion #bodybuilding #fitness #sport #fight #mma #mealtime #mealprep #training #muscle #biceps #motivation #motywacja #gym #friends #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #gorilla #noexcuses #instafit #instamood #bezwymowek #warszawa #poznan #polskichlopak #poland #poland馃嚨馃嚤 #fit #fitnessjourney #mma #nails

2 hours ago 6
2456355168710011630_44727654311 instagram

Hej! Zaczn臋 takim troch臋 refleksyjnym postem. Zadbajcie o siebie, naprawd臋, to nic nie kosztuje, a mo偶e wnie艣膰 do naszego 偶ycia tak wiele. . . . Profil powsta艂 aby wesprze膰 wszystkie kobietki, aby pogada膰 o r贸偶nych rzeczach. Znajdziecie na tym profilu wiele spraw z 偶ycia codziennego. Motywacja, dobry humor, przepisy, moda itp.. - czyli wszystko czego potrzebuje Kobieta! 馃挭馃徏 #women #kobieta #kobiecasi艂a #girl #girlpower #womenpower #womenstyle #womenfashion #womenempoweringwomen #konietaniezale偶na #kobietasukcesu #kobietazpasj膮 #kobietaszcz臋艣liwa #motywacja #polskakobieta

2 hours ago 0
2456354694097234153_5562919057 instagram

" Podawanie wym贸wek spala 0 kalorii na godzine " #goodmorning #trening #motywacja #fitnessmotyvation #bodytrainer #instafit Je艣li nie jeste艣 jedn膮 z tych os贸b, kt贸re budz膮 si臋 ka偶dego dnia, by uderzy膰 na si艂owni臋 i zje艣膰 lekko przyprawionego kurczaka i broku艂y - nie martw si臋... Nie jeste艣 sam. Przestrzeganie i trzymanie si臋 planu fitness i od偶ywiania jest trudne, a b臋d膮 dni, w kt贸rych nie da si臋 znale藕膰 偶adnej motywacji do fitnessu. Mo偶esz po prostu rzuci膰 sw贸j spocony r臋cznik i podda膰 si臋. Ale poddanie si臋 jest najprostsze... Czasem kilka pot臋偶nych s艂贸w to wszystko, czego potrzebujesz, aby wydosta膰 si臋 z nastawienia 鈥淣ie mog臋鈥 lub 鈥淣ie czuj臋 si臋 tak鈥 i przygotowa膰 si臋 do treningu lub wyboru zdrowej 偶ywno艣ci. Kiedy starasz si臋 utrzyma膰 swoje cele, inspiruj膮ce informacje o zdrowiu i kondycji mog膮 Ci przypomnie膰, dlaczego robisz to, co robisz, i dlaczego nie powiniene艣 ulega膰 zniech臋ceniu, bo podda膰 si臋 jest naj艂atwiej...馃挋馃弸锔忊嶁檧锔忦煉 #trening #bodytrainer #gymgirl #mental #homeworkout #polisboy #polishgirl #transformation #hapiness #rozw贸j #followme #perfektbody #inspiration #motyvation #perfektbody #bodybuilding #body #si艂ownia #nikeshoes #wroc艂aw #photooftheday #fitnessmotyvation #blondehair #photography

2 hours ago 0
2456350565015000940_8270407435 instagram

袦芯懈 褍泻褉邪褕械薪懈褟鈥呪 褝褌芯 屑芯懈 写胁懈卸械薪懈褟馃憯馃捈鈴仇煉叼煠濔煆嬶笍 袙 屑芯械懈虇 褌褍褋械 薪械褌 屑褘褕械懈虇,锌芯褌芯屑褍,褔褌芯 屑褘 -泻芯褌褘馃樇馃挭 袦芯褟 褌褍褋邪 - 褋锌芯褉褌蟹邪谢馃弸锔徰傂残狙 褍褔邪褋褌褜 - 褑械谢谢褞谢懈褌馃槃 袦芯褟 斜褝懈虇斜邪 胁 "Givenchy"馃憫褌胁芯褟 写械褌泻邪 胁 "Top Shop"!馃憭馃槈 袦芯褟 谢褞斜懈褌 "Isabel Marant" 懈 褝褌芯 - 褏芯褉芯褕芯 馃憟馃憣 袦褘 锌褉械屑 锌褉芯褌懈胁 褕械褉褋褌懈馃弾馃悊馃馃弳 孝械锌械褉褜 薪邪 写懈褋褌邪薪褑懈懈馃憡 袦褘 斜褍写械屑 写械褉卸邪褌褜 胁邪褋,斜褉邪褌褑褘馃馃弾鈽濓笍馃挭馃挵#roadtothedream#motywacja#warszawa#relacje#si艂ownia#dzia艂amy

2 hours ago 0
2456342423376578717_2208442129 instagram

#waga stoi jak zakl臋ta, za to #centymetryspadaj膮 馃じ wszystkie spodnie s膮 za du偶e, nawet legginsy 馃榿 to jaki艣 偶art! Dobrze, 偶e #kochamsukienki馃憲 #jutrozakupy鉂わ笍 #odchudzanie #efektyodchudzania #chudn臋powoli #chudn臋zdrowo #motywacja #dieta #dietaketogeniczna #keto #ketoza #postprzerywany #if #oty艂o艣膰 #nadwaga #mo偶nasi臋zmieni膰 #wartowalczy膰osiebie

2 hours ago 0
2456339693705804116_2248855602 instagram

"Wilk na szczycie nie jest tak g艂odny jak wilk wchodza台cy na szczyt." Zawsze g艂odny wie台cej. Dzie台kuje台 za wszelka台 krytyke台, zwa台tpienie i negatywnos虂c虂, jestem wdzie台czny. 鈥淭he wolf on the hill is not as hungry as the wolf climbing the hill.鈥

2 hours ago 1
2456338471150667338_500152345 instagram

Have fun. Crossfity wykonane i to w Full technice i na tym ostatnio si臋 skupiamy by przypomnie膰 sobie podstaw臋 w r贸偶nych zabaw w animalach i skokach hehe 馃槅 Ehh nie przeygra艂.roli nie pierdolnal ksi膮偶kowymi poj臋ciami to pewnie chuja wie.... hahaha nic bardziej mylnego m贸g艂bym wam pisa膰 o teorii podawa膰 poj臋cia, kt贸rych i tak nie zapami臋tajcie m贸g艂bym wam opisywa膰 anatomie budowy cz艂owieka tu przyczepia si臋 to tam przyczepia si臋 tamto A tam mi臋艣nie wykonuj膮 tzw 艣lizgi ... po choler臋 wam to ? Macie umie膰.uzywac poprawnie tych mi臋艣ni i mam potrafi膰 was nauczy膰 ich u偶ywa膰... A czy umiem ? To ju偶 kilka osobek sprawdzi艂o 馃槅馃槅馃槅 Crossfity wykonane i potem.balet w pelnej technice 馃槅 Pozdro kapciuszki 馃槆 A jeszcze wi臋ksze dla kumatych 馃ぃ馃槝 #me #OFENSYWA #KropekTrenuje #Furia #streetworkout #dynastyworkout #workout #training #trening #calisthenics #gymnastics #bodyweight #bodybuilding #kalistenika #gimnastyka #motywacja #motivation #fit #fitness #baristiworkout #barbrothers #barstarzz #dsworkout #sixpack #polskichlopak #polishboy #polska #poland #szeliaestheticteam #follow锝峞

2 hours ago 0
2456332639567583814_25024361824 instagram

Pogoda dzi艣 nas nie rozpieszcza艂a, by艂o zimno, wietrznie, a w Gdyni spad艂 pierwszy 艣nieg 鉂勶笍 I najlepiej w taki dzie艅, schowa膰 si臋 pod ciep艂ym kocykiem z kubkiem gor膮cej herbaty. Ale my si臋 zimy nie boimy, na spacer wychodzimy i odporno艣膰 budujemy 馃挭馃尐锔 Moi mali 偶o艂nierze 鉂わ笍 Ostatnio na topie jest u nas survival i wojsko, wi臋c nie mogli艣my zapomnie膰 o naszej dumie B艂yskawicy. ORP B艂yskawica Polski okr臋t wojenny, tzw. "niszczyciel". Uczestniczy艂 w dzia艂aniach II wojny 艣wiatowej, walcz膮c w Europie, na wodach Atlantyku, Morzu P贸艂nocnym i Morzu 艢r贸dziemnym.聽Obecnie okr臋t jest jednym z muze贸w miasta Gdyni. #mieszkamnadmorzem, #zima2020, #budujeodporno艣膰, #spacernadmorzem, #orpblyskawica, #foreverlivingproducts, #gdyniamojemiasto, #familytime, #behappyandsmile, #inspiracja, #motywacja, #zdrowymby膰

2 hours ago 0
2456330555770249885_291173524 instagram

Wczoraj to ma艂e cudo uratowa艂o mi z虈ycie. Ostatnio nie moge台 trenowac虂 i powiedzmy ze ta kro虂tka przerwa sprawi艂a, z虈e emocje sie台gne台艂y zenitu馃く Ci, kto虂rzy nie pamie台taja台 lub nie wiedza台, robie tez虈 biz虈uterie台. I tak to oto w przyp艂ywie ujs虂cia emocji powsta艂 ten piers虂cionek. Emocje czarne i ponure ukry艂am w eksplozji s艂on虂ca i blasku. Bo kto blasku nie lubi?馃ぉ鉁煂 i jak ta kobieta o super mocach uratowa艂am swo虂j micro wszechs虂wiat, jakz虈e wielki przeciez虈 dla mnie馃審 A moz虈e, ktos虂 chce dla siebie lub na prezent. Che台tnie porobie台馃槉馃槝 Zapraszam do polubienia strony @kushojewelry. Dobrej nocy馃尃 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #zdrowie #kobieta #motivation #relaks #si艂ownia #poland #pierscionek #diet #wiemcojem #jedzenie #food #zdroweod偶ywianie #uroda #warszawa #polska #gym #odchudzanie #healthylifestyle #polishgirl #healthyfood #healthy #health #trening #sport #fitness #zdrowejedzenie #motywacja #dieta #fit #zdrowo

2 hours ago 0
2456325950976435534_37280483735 instagram

峄峃 Point. czyli o tym, jak robi膰 content. jak robi膰 go dobrze. w punkt. 峄 mo偶liwo艣ciach content marketingu b臋dzie tutaj mowa. Przez po艂膮czenie tekstu i grafiki. Bo s艂owa maj膮 wielk膮 moc, a obraz si艂臋 przebicia. czasami dorzuc臋 troch臋 motywacji. czasami co艣 na popraw臋 humoru. a innym razem tzw. whats峄峞ver. wszystko co mnie zainspiruje i co mo偶e zainspiruje te偶 innych. #onpoint #content #marketing #contentmarketing #contentcreator #socialmedia #grafika #storytelling #motywacja #natopie #wiedza #news #seo #sem #ui #ux #designer #copywriting #marketer #skutecznymarketing #socialmedianinja

3 hours ago 0
2456325197739695643_24730892048 instagram

Ruszy艂y zaj臋cia sportowe ZAPRASZAMY Grafik dost臋pny jest na stronie internetowej klubu #fitnesstraining #motywacja

3 hours ago 0
2456324551840520145_5650446106 instagram

No i oczywi艣cie przyszed艂 tak偶e czas na nowy #przepis 馃檪 Oczywi艣cie z ananasem jak na Nasza馃崓 Diet臋 przysta艂o 馃檪 Dzisiaj podziel臋 si臋 z Wami moim ulubionym przepisem na lekko pikantnego kurczaka z ananasem, w aksamitnym sosie curry, kt贸rego uwielbiamy 馃槏馃槏 Smaczne, rozgrzewaj膮ce danie, wyraziste, z bogactwem smak贸w i szybkie w przygotowaniu. W okresie jesienno-zimowym czuj臋, 偶e m贸j organizm sam domaga si臋 takich posi艂k贸w. Chocia偶 i latem te偶 si臋 zajadamy 馃榿 Dzi艣 mo偶na by艂o poczu膰 zim臋, taki przepis w sam raz na minusow膮 temperatur臋. Soczyste kawa艂ki piersi z kurczaka podsma偶one ze s艂odkim ananasem i przyprawione curry, miodem oraz odrobin膮 imbiru.馃槏 Przepis na kurczak curry z ananasem: 鈼維k艂adniki na 4 porcje: 鈻500 g fileta z kurczaka 鈻6 plasterk贸w 艣wie偶ego ananasa (opcjonalnie z puszki) 鈻1 艣rednia cebula 鈻150 ml soku z ananasa 鈻100 ml mleczka kokosowego 鈻4 艂y偶eczki curry w proszku 鈻2 艂y偶eczki startego imbiru (lub 2/3 艂y偶eczki imbiru w proszku) 鈻2 艂y偶ki miodu 鈻1 z膮bek czosnku, drobniutko posiekany przyprawy do smaku: s贸l, 艣wie偶o mielony czarny pieprz 鈻2 艂y偶ki oliwy z oliwy 鈼綪rzygotowanie: Filety z kurczaka kroimy na cienkie paski. Mi臋so dopraw przyprawy curry i odstaw w ch艂odne miejsce na co najmniej 30 minut. Na patelni rozgrzej oliw臋, podsma偶 na niej pokrojon膮 w niewielk膮 kostk臋 cebul臋. Kiedy si臋 zeszkli, dodaj mi臋so i podsma偶, a偶 si臋 zarumieni. Nast臋pnie dodaj przyprawy- imbir, mi贸d, czosnek oraz pokrojonego w kostk臋 ananasa i sok z ananasa. Wszystko razem podsma偶, a偶 sok cz臋艣ciowo odparuje. Gdy sos si臋 zredukuje, dodaj mleczko kokosowe, dopraw do smaku sol膮, pieprzem i reszt膮 curry. Je艣li sos b臋dzie za rzadki, pozostaw patelni臋 jeszcze przez chwil臋 na ogniu, 偶eby sos odparowa艂. Podaj z ry偶em ugotowanym na sypko. B臋dzie pysznie! Smacznego!馃槏 #kurczakcurry #curry #kurczakcurryzananasem #ananas #pineapple #przepis #przepisnaobiad #mleczkokokosowe #kuchniaindyjska #obiad #kurczakzry偶em #soskokosowy #soscurry #motywacja #dietetyk #dietetykolsztyn #dietetykelbl膮g #olsztyn #elbl膮g #dietetykonline #dietaonline #odchudzanie #dieta #poradniadietetyczna #naszadieta #tw贸jsukces #naszadietatw贸jsukces

3 hours ago 0
2456324314678757284_6223462141 instagram

Pierwsza seria front squad. Marne 20kg na 8.Poczatki s膮 zawsze ci臋偶kie. Pokazuje w艂a艣nie ta seri臋 i to 膰wiczenie bo chce wam pokaza膰 faktycznie swoj膮 drog臋 z si艂ownia bez 偶adnych ogr贸dek #gym#motywacja #polishboy #squad #workout

3 hours ago 1
2456323283046480483_44948000868 instagram

Cze艣膰. Pierwszy post, ju偶 Wam wszystko po kolei t艂umacz臋. 呕eby by艂o pro艣ciej, podam s艂ownikow膮 definicj臋 s艂owa 鈥濪ualizm鈥: 芦dwoista natura zjawisk; te偶: zjawisko maj膮ce tak膮 natur臋禄. Czy to nie w艂a艣nie opis zachowa艅 ka偶dego z nas? Jednego dnia wstajemy i czujemy, 偶e dzisiaj zdob臋dziemy ten 艣wiat, albo chocia偶 uwa偶amy, 偶e w艂osy uk艂adaj膮 si臋 lepiej ni偶 wczoraj. Gdy drugiego dnia podnosimy si臋 z 艂贸偶ka od razu czujemy, 偶e ten dzie艅 to b臋dzie totalna katastrofa i nic z tego nie b臋dzie. Jak ju偶 wspomnia艂am, ka偶dy z nas jest dualny, ka偶dy z nas zrobi艂 w 偶yciu co艣 zar贸wno z艂ego, jak i dobrego. M贸j profil ma za zadanie wprowadza膰 pozytywne wibracje, pokazywa膰 prawd臋 o wszystkim, co tylko zauwa偶臋 w spo艂ecze艅stwie. W g艂owie siedz膮 r贸偶ne rzeczy, nie tylko te pozytywne. Cz艂owiek ma w naturze dualistyczn膮 natur臋. 呕ycie, chc膮c nie chc膮c, nie zawsze jest kolorowe. Kocham 艣wiat popkultury i muzyki, pragn臋 wam tak偶e pokazywa膰 swoje ulubione cytaty z piosenek, film贸w itd. I nie bed膮 one m膮dro艣ciow膮 paplanin膮, czasem mo偶e by膰 to zwyk艂y kadr czy zdj臋cie. Po prostu to, co da艂o mi w jaki艣 spos贸b do my艣lenia. Pami臋tajcie, u偶ywajcie m贸zgu. #bodypositive #cytaty #polishgirl #inspiration #motivation #motywacja #pozytywnie #newprofil #start #followme #bepositive #psychologia #newpost

3 hours ago 0
2456320863195449046_28687611366 instagram

Uczycie si臋? Jak wasza #motywacja? Ja jestem jeszcze do艣膰 daleko z powt贸rkami i rozwi膮zywanie niekt贸rych zada艅 idzie mi opornie, ale si臋 nie poddaj臋! Wiem, 偶e to moja ostatnia szansa na napisanie #maturabiologia i #maturachemia. Oczywi艣cie mog艂abym w kolejnym roku pr贸bowa膰 znowu, ale ile mo偶na?! I tak b臋d臋 dinozaurem 馃 w艣r贸d m艂odych. 馃槀 Takie trwanie mi臋dzy aktualn膮 prac膮 a wymarzonymi studiami jest m臋cz膮ce i z pewno艣ci膮 nie poprawia mojego komfortu psychicznego, dlatego dzielnie walcz臋 w imi臋 zasady @biolchemiczna "niemo偶liwe nie istnieje". Wok贸艂 nas jest wiele os贸b, kt贸re potrzebuj膮 wsparcia i dobrego s艂owa, dlatego proponuj臋, 偶eby艣 wybranej przez siebie osobie na #instagram napisa艂/a co艣 mi艂ego! #taksieucze #matura2021#zadaniamaturalne #biologhelp @biologhelp.pl #biomedica @wydawnictwobiomedica #naukaw艣wi臋ta #nauka #starapiel臋gniarab臋dzielekark膮 #walkaomarzenia

3 hours ago 4
2456318324810560517_4007190916 instagram

Kolejny dzien虂! 4/21 U Was juz虈 dawno po a ja dzisiaj dopiero po treningu. Hm.. Co do diety... Opornie... Kwestia przyzwyczajenia? No czasem posi艂ki mi nie podchodza台 馃し鈥嶁檧锔 #21dnidetoxuzewachodakowska #21dnidetoksu #ewachodakowska #chodagang #chodaganguk #kolejnydzien虂 #motywacja #trenujewdomu

2 hours ago 3
2456318181121140798_1472495825 instagram

Jak 膰wiczysz w z nowymi gad偶etami do wyzwania i w na nowo ustrojowym pokoju to jest zupe艂nie inny rodzaj treningu 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 Czy tylko mi zakupy sprawiaj膮 taka rado艣膰 馃槀馃槀馃槀

3 hours ago 13
2456313649787410903_8053629467 instagram

馃ぃ馃ぃ馃槄馃槄 Taaacy szcz臋艣liwi 馃げ鉂勷煠测潉馃げ鉂 tiru riruuu. Tak niewiele, a tyle szcz臋艣cia 馃檹馃檹鉂も潳 a u Was jak? Jest 艣nieg?馃き #snow #winter #love #m膮偶i偶ona #radocha #anio艂ek #艣nieg #goodday #positiveenergy #positivevibes #goodmorning #goodvibes #powerwoman #pozytywnemyslenie #pozytywniezakreceni #instacouple #couple #energia #mamtemoc #smile #motywacja #spacer #relaxtime #polishgirl #polskakobieta #zwyczajnadziewczyna

3 hours ago 1
2456313409160295964_35785817853 instagram

Znajd藕 sw贸j Cel w 偶yciu, i pod膮偶aj za swoimi Marzeniami!!!Uwierz w siebie, popelniaj b艂臋dy i wyci膮gaj Wnioski. Naucz si臋 podnie艣膰 a osi膮gniesz Sukces i Wolnosc!!! #Plaza #s艂o艅ce #relaks #polskichlopak#przemy艣lenia #emigr.acja#holandia#marzenia #cele #motywacja #zmiananawyk贸w #biznesonline . . A wy radzicie sobie z popelnianiem b艂臋d贸w, i wyci膮ganiu wniosk贸w? Dobranoc馃榾馃槉馃憤

3 hours ago 0
2456312570838929124_44370414038 instagram

Osoba, kt贸ra NIGDY nie pope艂ni艂a b艂臋du, NIGDY nie spr贸bowa艂a czego艣 nowego. . Nigdy nie my艣la艂em 偶e za艂o偶臋 instagrama o takiej tematyce. Trzeba pr贸bowa膰 nowych rzeczy a mo偶e oka偶膮 si臋 najlepsz膮 decyzj膮 w naszym 偶yciu. . Zgadzacie si臋 z napisem na grafice? . Grafik臋 wykona艂a @svpetv #nigdy #nevergiveup #tekst #napis #motywacja #cel #nowerzeczy #pr贸ba #szczesliwy #zaczynamy #start #like #comment4comment #black #white #orange

3 hours ago 0
2456311878097672969_43056326820 instagram

Cze艣膰 w czwartek 鈽猴笍 Dzi艣 3 dzie艅 #wyzwaniefitmas 馃巹 Zrobi艂am rozci膮ganie #totalchill w towarzystwie mojej kotki 馃悎馃榾 Jak wida膰 na za艂膮czonym zdj臋ciu, le偶y w moim cieniu i rozci膮ga si臋 le偶膮c 馃檲 Taka to po偶yje 馃ぃ #druzynaCF #codzienniefit #rozci膮ganie #streching #czwartektonowypi膮tek #today #motywacja #fitbody #cat #gingercat

3 hours ago 0
2456310911009791375_388464174 instagram

鈥淲hat would I tell my younger self about mending after being broken? A words of wisdom I would share with her, would be rooted in vulnerability, softness and strength. I tell her this... Hold your hurt, rest in your pain more often, stop running from fear. Don鈥檛 be afraid to touch and face what scares you the most. Asking for help doesn鈥檛 make you weak. Collapse into vulnerability, that is where you will find resilience. Take care of the soft and tender spots of grief and process them slowly. Rushing to rebuild won鈥檛 make you heal any faster. I would tell her that it鈥檚 fine to be a mess and it鈥檚 good even.鈥 Alexandra Elle 馃寫馃 We always gonna have rainy seasons in life . . . #aftertherain #rainyseasons #yogi #thoughts #motivation #dubai #paris #warsaw #podro虂z虈e #ksia台z虈ka #motywacja #polskadziewczyna #cytaty #home #stbarth #dubaj #polishgirl #makeup

1 hours ago 2
2456308878081341553_39896944079 instagram

馃枻馃尰 . . Cytat si臋 spodoba艂, zosta艅 na d艂u偶ej i pom贸偶 mi rozwija膰 profil! . . . . . #cytaty #inspiracja #偶ycie #serce #pasja #insta #motywacja #cytatymotywacji #sport #motywacja #trening

3 hours ago 0
2456307504117586477_1143993756 instagram

Mi臋艣nie pochy艂e... Trzy niewielkie, chude sznureczki, kt贸re potrafi膮 stworzy膰 niez艂e spustoszenie w naszym organi藕mie. 馃憠 Ze wzgl臋du na ich przyczepy s膮 kluczowe dla prawid艂owej ruchomo艣ci i funkcji odcinka szyjnego oraz klatki piersiowej. 馃憠 Cz臋sty pow贸d mrowienia i dretwienia r膮k, gdy偶 przez swoj膮 dysfunkcj臋 potrafi膮 uwi臋zi膰 nam cz臋艣膰 splotu ramiennego, kt贸ry po rozga艂臋zieniu unerwia nam ca艂膮 ko艅czyn臋 g贸rna. 馃憠 Przeci膮偶y膰 je naprawd臋 nietrudno, gdy偶 nasz siedz膮cy, stresuj膮cy tryb 偶ycia jest ku tej sytuacji bardzo przychylny. 馃憠 Potrafi膮 r贸wnie偶 wp艂ywa膰 na nasz膮 stabilizacj臋 centraln膮 ze wzgl臋du na po艂膮czenia mi臋艣niowo-powi臋ziowe. Cz臋sto znajduje si臋 relacje przeci膮偶onych m.pochy艂ych pracuj膮cych za leniwy m.l臋d藕wiowy czy poprzeczny brzucha. 馃憠 Nierzadko, wp艂ywaj膮 na nasze strzelanie, klikanie czy b贸le barku. Kto by pomy艣la艂 偶e takie trzy male艅stwa mog膮 zrobi膰 tyle niedobrego w naszym ciele 馃し鈥嶁檪锔忦煓. ---------------------------------------------------- #fizjoterapia #fizjoterapeuta #fizjo #physiolife #physiotherapy #medycyna #rehabilitacja #scalenes #neck #szyja #neurokinetictherapy #kinezjologia #anatomia #wiedza #motywacja #zdrowie #health #healthy #diagnostyka #toru艅

3 hours ago 1
2456307085434189573_41123968331 instagram

DETOX DZIE艃 4 Zaliczony na 100%. Idzie mi coraz lepiej 馃挭 馃弮鈥嶁檧锔廡rrening Best Self Basic Move w przyspieszonej wersji 馃挭 馃挦 馃 Woda i dieta wg planu, wzorowo. Na nowo odkrywam pysznosci w #BeDiet 馃槏 馃崼 slodkiego zero, dalej tylko herbata slodzona miodem 馃し鈥嶁檧锔 Dobrej nocy 馃槉 Sylwia 馃懇馃徎 #DETOXnachodzie #chodagang #misjachoda #fajterka #BeDiet #BeActivetv #BeBio #metamorfozazewachodakowska #fajterkachody #behappy #bestrong #loveyourself #lovelife #nevergiveup #beraw #treningwdomu #cwiczewdomu #selfcare #selflove #motywacja #motivation #reallife #aktywnamama #zmienswojezyciezewachodakowska #metamorfoza #zdrowie #healthylife聽聽#wezsiezmotuwuj聽#fitnesslifestyle

3 hours ago 0
2456304479479222234_31737703551 instagram

馃馃馃馃ぜ鈥嶁檪锔

3 hours ago 1
2456304301264306562_4024748310 instagram

"... Patrz uwa偶nie pod nogi by m贸c biec, biec, biec..." - @kekeoficjalnie . Ten fragment piosenki idealnie wpasowuje si臋 w dzisiejsze bieganie 馃槄 艣lisko wi臋c trzeba by艂o bardzo uwa偶a膰...dobrze, 偶e dzi艣 w planach lu藕na dyszka...wi臋c by艂o bezpieczniej 馃檭 dzi艣 p贸藕no wyszed艂em, nawet my艣la艂em, 偶e to ju偶 b臋dzie jutro, a dzi艣 w nocy 馃槄 ale si臋 uda艂o.. ubra艂em si臋 ciep艂o, bo dzi艣 by艂o zimno... A tu niespodzianka jako艣 ciep艂ej... rano - 5 a teraz +2...tylko biega膰 i nie narzeka膰. . Dobranoc . #runnerslife #run #bieg #runforestrun #TotumTime #runningmotivation #running #nevergiveup #neverstopdreaming #trailrunner #trainhard #motywacja #laufen #runnerslife #biegambomnieludzkoscwkurwia #mamcel #szymiteam #instarunner #fitness #poland #polishboy #runaddict #keepgoing #runandfun #pobiegane #mondaymood #runnerscommunity #runnersofinstagramki #coldandwetrunning #nightrunner

3 hours ago 3
2456303534940302589_8093495806 instagram

鉂勶笍 Szkolenie przy kawie i ciastku robionym w艂asnor臋cznie przez moj膮 rodzon膮 c贸rci臋 馃榿馃槑 Dobrze rozpocz臋ty dzie艅 z @kamilarowinskapl 馃ぉInwestujesz w rozw贸j Twojego biznesu online? 馃 Nad膮偶anie za ci膮gle zmieniaj膮cymi si臋 trendami i nowinkami mo偶e by膰 trudne, ale szkolenia, to jeden ze sposob贸w na szybszy rozw贸j Twojego biznesu. Nadal nie rezygnuj臋 ze szkole艅. Dzi臋ki temu jeszcze lepiej rozwijam sw贸j biznes i swoje kompetencje. Dzi臋kuj臋 za tak膮 mo偶liwo艣膰 馃 鉂勶笍 #agnieszkatatkamarykay #szkolenia #rozwoj #kursonline #sukces #success #kobietasukcesu #kobietaniezalezna #kamilarowinska #rozw贸j #dzia艂aj #kobiety #silakobiety #si艂akobiet #si艂akobiecosci #rozw贸jbiznesu #motywacja #dobrzespedzonyczas #przykawie #przyjaciolkaodpiekna #kobieta #trendy #biznes #biznesmama #kobiecybiznes #mozliwoscimarykay #Bydgoszcz #bydgoszczgirl #bizneswoman

3 hours ago 0
2456301630975818273_12749212977 instagram

Wieczorne wygibasy z C贸rci膮. Trening on line z @malgorzatapiwko . Sp臋dzamy wsp贸lnie czas, uczymy si臋 wsp贸艂pracowa膰, motywowa膰 i dobrze bawi膰. Bo kto powiedzia艂, 偶e z dzieckiem sp臋dza膰 czas to znaczy tylko si臋 uczy膰. #trenujemywdomu #treningonline #treningwdomu #zdzieckiem #palimykalorie #redukcjawagi #motywacja #zabawa #zabawazdzieckiem #treningzdzieckiem

4 hours ago 2
2456300404729089510_32401138159 instagram

Dawno nic nie wrzuci艂am, troch臋 przerwy od "fitowania"i trzymania michy Troch臋 si臋 podda艂am, przyznam wam szczerze. Ci臋偶ko u mnie ostatnio w 偶yciu i wzi臋艂am to sobie za wym贸wk臋. Wiem, 偶e nie powinnam. Ale my, ludzie, tak kochamy si臋 usprawiedliwia膰 i wewn臋trznie w g艂owie szuka膰 wym贸wek, dlaczego czego艣 nie robimy lub przeciwnie - czemu post臋pujemy w ten spos贸b. Na pocz膮tku mo偶e i mo偶na si臋 troch臋 pooszukiwa膰, ale na d艂u偶sz膮 met臋 si臋 tak nie da i trzeba by膰 ze sob膮 szczerym. Czas na dobr膮 drog臋, na dobry tor. Na liczenie kalorii i ruch, mimo ziiiimna za oknem, kt贸re szczerze mnie demotywuje. Czas zacz膮膰 dzia艂a膰, nie szuka膰 wym贸wek 馃 #motywacja #dzia艂am #odchudzanie #schudne #schudne2020 #zmiananalepsze #nowaja #chodagang #fajterka #formazycia #fit #fifmamuska #bebetter #dziennikodchudzania #dietaniekara #czystamicha #liczeniekalorii #dietetycznie #wiemcojem #weightlossyourney #weightlossstory #fattofit #healthy #behappy #lovemyself #bodypositive #plussize #blackndwhite #simplepleasures #goodtimes

4 hours ago 5
2455977233087358596_44892114359 instagram

Studyxmas dzie艅 9馃尣 Postanowi艂am r贸wnocze艣nie zdawa膰 do kssip i szuka膰 pracy jako asystent s臋dziego lub prokuratora. Na razie jeden konkurs og艂oszony w s膮dzie okr臋gowym. Oczywi艣cie z艂o偶臋 tam dokumenty, ale nie ukrywam, 偶e chcia艂abym najbardziej zacz膮膰 od s膮du rejonowego w mniejszym miasteczku. Ciekawi mnie bardzo ile os贸b b臋dzie na jedno miejsce i czy poziom testu i pytania opisowego b臋dzie wysoki. Ps. dzisiaj ci膮g dalszy powt贸rek z prawa karnego鉂わ笍 #studymas #akcjaaplikacja #studygram

14 hours ago 1
2455899029767197882_2996966402 instagram

袙芯褌 褌邪泻芯械 褍褌褉芯 屑薪械 锌芯 写褍褕械 馃槃. 小锌邪褋懈斜芯 蟹邪 褌褉械懈褉芯胁泻褍 @shishokinartur 馃 #boks #boxing #trening #sport #mma #moscow #training #kickboxing #workout #fit #fight #motywacja #motivation #fighter #gym #fitness #noczemsty #muaythai #russiangirl #instagood #trenerpersonalny #trener #warszawa #love #ufc #passion #boxinglife #followme

2 hours ago 5
2453638335713918183_8477785833 instagram

Czy ufasz swojemu lekarzowi/trenerowi/masa偶y艣cie? Co jako lekarz/trener/masa偶ysta robisz aby wzbudzi膰 zaufanie pacjenta? Zdobycie zaufania pacjenta to podstawowy element procesu leczenia, od tego zale偶y czy nasz podopieczny b臋dzie czu艂 sie zmotywowany aby stosowa膰 si臋 i wykonywa膰 nasze zalecenia. Dla mnie podstaw膮 w budowaniu zaufania jako masa偶ysta-pacjent jest: 鈥 pierwsze wra偶enie 鈥 rozmowa z pacjentem 鈥 badanie palpacyjne 鈥 zabieg 鈥 rozmowa po zabiegu 鈥 zalecenia W kolejnych postach bardziej rozwin臋 ka偶dy z tych punkt贸w. Jestem ciekawy jak to z zaufaniem w sprawach zdrowia jest u Was?? . . . . . #pawelmasuje #jesie艅 #masa偶 #motywacja #stres #radom #polska #masa偶ysta #psychologia #odnowabiologiczna #relaks #sport #regeneracja #czasdlasiebie #polishgirl #polishboy #autumn #massagem #motivation #massage #masaje #masseur #manualtherapy #relax #psychology #nostress #recovery #instaboy #massageboy #masa偶radom

41 minutes ago 0
2453225893846782773_1690116159 instagram

Dzisiaj s虂wie台tujemy wyja台tkowy dzien虂 wyja台tkowej kobiety 鈥瀖amy, z虈ony, partnerki, przyjacio虂艂ki i wiele, wiele innych...鈥 ..in the end you only regret the chance you did not take :) Nothing Can Stop Me - People Helper Sebastian Zachara #sport #fitness #zdrowie #positivthing #polishgirl #polishboy #hobby #motywacja #future #iceswimming #coldwater #me #breatheinbreatheout #mindbody #breathe #breath #breathing #nasalbreathing #strengthandconditioning #strengthcoach #icebath #breathwork #coldwatertherapy #wellness #sportsperformance #cyrotherapy #healthcoach #[email protected]

3 hours ago 5
2448563167761239367_8477785833 instagram

Obecna pogoda nie sprzyja spacerom i sp臋dzaniu czasu na dworze, jednak nie wszystko stracone. Mo偶e warto skupi膰 si臋 na tym, co wewn膮trz, co w Tobie? Mo偶e za ma艂o uwagi po艣wi臋casz bliskim? Mo偶e samemu sobie? Mo偶e te dni, jednolite i bez wyrazu, wprowadzaj膮 Ci臋 w przygn臋bienie i smutek? Mo偶e nie masz si艂y rano wsta膰 z 艂贸偶ka? Mo偶e wieczorem jeste艣 tak zm臋czony, 偶e nie masz czasu dla siebie? Zamknij oczy. Odetchnij. U艣miechnij si臋. Pomy艣l o tym, co dobrego Ci臋 dzi艣 spotka艂o. Mog膮 to by膰 najprostsze, ma艂e rzeczy. Bo to one pod koniec dnia przynosz膮 najwi臋cej rado艣ci. I z my艣l膮 o tych ma艂ych, dobrych rzeczach witaj ka偶dy poranek. Dobrego dnia! . . . . . #pawelmasuje #jesie艅 #masa偶 #motywacja #stres #radom #polska #masa偶ysta #psychologia #odnowabiologiczna #relaks #sport #regeneracja #czasdlasiebie #polishgirl #polishboy #autumn #massagem #motivation #massage #masaje #masseur #manualtherapy #relax #psychology #nostress #recovery #instaboy #massageboy #masa偶radom

41 minutes ago 0
2435294716603369755_1786097453 instagram

Ledwo zacz膮艂em wraca膰 do formy po poprzednim lockdownie a od jutra kolejny.. Mog艂aby ju偶 si臋 sko艅czy ta napompowana pandemia.. Trening w domu jako艣 nie sprawia mi przyjemno艣ci i my艣l臋, 偶e ci臋偶ko b臋dzie mi sie do tego zabra膰. Swoj膮 drog膮 perspektywa zdj臋cia dodaje mi pare kilogram贸w 馃槄馃挭 #polskichlopak #polskich艂opak #polishboy #gymlife #fit #fitnessmotivation #treningwdomu #gymlockdown #fitboy #fit #fitness #fitnesslifestyle #trening #masa #motywacja #gumyoporowe #si艂ownia

3 hours ago 21
2428060526925288218_5686766842 instagram

Powoli, do celu. Si艂a! Si艂a z Wami drogie dziewczyny. Przykro mi 偶e jako spo艂ecze艅stwo etniczne Polak贸w dajemy si臋 tak grupie ludzi, co nazywa si臋 aparatem pa艅stwowym (pa艅stwem), parlamentem, policj膮. Oni nas nie utrzymuj膮 i nie edukuj膮, ani nie prowadz膮. To my, do cholery zdobywamy t膮 wiedz臋, nie panstwo nam ja daje. Bardzo ma艂o siedz臋 w social mediach Odda艂em si臋 medytacji, pracy (12h) treningom plus sen i dwa du偶e projekty (wkrotce wiecej na ich temat, bo to cos wi臋kszego niz teledysk, sesja, serial, reklama). To ze mnie nie ma, nie znaczy ze nie widz臋 (posiadam trzecie oko - to stan dzieki kt贸remu widze ludzkie dusze i k艂amstwa na wylot; otrzyma艂em ta zdolno艣膰 dzieki medytacji i modlitwie, dobre w sportach walki / mordobiciu 馃槈馃憣) To, 偶e mnie nie ma to nie znaczy 偶e nie mam nic do powiedzenia... na video macie moje s艂owa. Moimi s艂owami s膮 moje czyny. Cz臋sto mi ludzie wmawiaj膮, 偶e ma艂o m贸wi臋. 呕e nigdy przez to nie b臋d臋 mia艂 dziewczyny. Bo moje s艂owa to czyny. Wol臋 czyni膰 niz by膰 ro艣lin膮 i wegetowa膰 na tym 艣wiecie. Dlatego czy艅cie dziewczyny. Who runs the world? Girls #sport #fitness #core #triceps #stretch #vsit #strong #monster #warszawa #wroclaw #katowice #szczecin #krakow #polishboy #polishgirl #workoutvideos #prawokobiet #przekaz #motywacja

3 hours ago 18
Advertising