#frankfurt

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Miau 🐱 #italia#frankfurt#frankfurtammain#ffm#offenbach#darmstadt#mainz#wiesbaden#köln#düsseldorf#stuttgart#followme#animallover#loveyourself#instagood#style#natural#lifestyle#heartbreaker#skrrr#naturallips#lips#ootd#yellowdress#fashion#fashionlover#italiangirl#ciao#🐱#💋

20 hours ago 17
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𝖡𝖾𝗇 𝗓𝗈𝗋 𝖻𝗂𝗋 𝗂𝗇𝗌𝖺𝗇𝗂𝗆 𝗇𝖾 𝖽𝖾𝗆𝖾𝗄? 𝖴̈𝖼̧ 𝖻𝗂𝗅𝗂𝗇𝗆𝖾𝗒𝖾𝗇𝗅𝗂 𝖽𝖾𝗇𝗄𝗅𝖾𝗆 𝗆𝗂𝗌𝗂𝗇, 𝗉𝗈𝗅𝗂𝗇𝗈𝗆 𝗆𝗎𝗌𝗎𝗇, 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗀𝗋𝖺𝗅 𝗆𝗂𝗌𝗂𝗇? #throwback

19 hours ago 23
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Hi there 🙋🏼‍♀️ #frankfurtammain Hattet ihr ein schönes Wochenende? 🌸#monday Die Woche steht so viel an 🥵 und ab Donnerstag geht’s ja wieder richtig los mit #summer ☀️ 34 Grad lassen Grüßen 🤪 bin ich froh, wenn der Babybauch weg ist 🤰🏼🤭😂 Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 💜

4 hours ago 19
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CARBS🧡 Gesunde und ungesunde Carbs? Gibt es gut und schlecht?🥔🍞⠀ ⠀ Ich würde nicht in gut und schlecht unterscheiden. Besser: nährstoffreich und weniger nährstoffreich.👍🏼⠀ Wir unterscheiden Kohlenhydrate in langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate.⠀ ⠀ 🥔Vorteil der langkettigen KH ist, sie halten uns lange satt, sind ballaststoffreich und lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen, der Körper braucht länger sie zu verarbeiten.⠀ 🍞🍬🧇Kurzkettige KH geben uns zwar schnell Energie, da sie schneller vom Körper verarbeitet werden aber sie lassen den Blutzuckerspiegel schnell und stark in die Höhe steigen - noch mehr Hunger oder Heißhunger sind die Folge. Zudem geben sie unserem Körper meist keine nützlichen Nährstoffe. ⠀ ⠀ Ziel ist es den Blutzuckerspiegel nicht ständig wie eine Achterbahn auf und ab steigen zu lassen.⠀ ⠀ ‼️Langkettige Kohlenhydrate sind daher eher für eine gesunde und ausgewogene Ernährung empfehlenswert und sollten einen größeren Anteil der täglichen Ernährung ausmachen.⠀ Dazu zählen zum Beispiel: ⠀ Vollkornprodukte, Kartoffeln, Haferflocken, usw.⠀ ⠀ Welche Kohlenhydrate esst ihr am liebsten?😊⠀ Bei mir sind es Haferflocken und Süßkartoffeln🙌🏼🙏🏼⠀ #gesundeernährung #langkettigekohlenhydrate #kohlenhydrate #gesundekohlenhydrate

6 hours ago 38
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