Madrid, Spain

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Extrañando a este par... 😍 A veces no me creo que rápido pasa el tiempo. Vuestro tío os quiere un montón y os echa mucho de menos. 👨‍👧‍👦 #FamilyFirst #Sobrinos #Nephews #FamiliaVoces #Madrid

1 hours ago 192
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Antes de meter kilos a la barra asegura…🧐⬇️ . . 1️⃣. Elige los ejercicios que te permitan un mejor reclutamiento y activación muscular. Lo idea será que también sea una ejercicio con el que disfrutes entrenando. . 2️⃣. Asegura la correcta ejecución del ejercicio de tal modo que la técnica la domines a la perfección y te sientas cómodo realizando el ejercicio.  . 3️⃣. No cambies la forma de hacer el ejercicio ni la ejecución del mismo cuando sientas la fatiga muscular o el quemazón, procura mantenerte lo más firme posible. Se puede trampear un poco cuando estás cansado, pero ten en mente siempre hacerlo lo mejor posible. . . 👉 ¿Esta es la única forma de progesión? 🤔 ¡En absoluto! ⭕ Existen infinidad de formas: más repeticiones, un mayor número de series, más rango de recorrido, incremento del volumen de entrenamiento…¡hay infinidad de formas pero que cada sesión sea más dura que la anterior! ⭕🥰 . . . ¿En qué ejercicio eres más fuerte? ⬇️🤩 . . . 📸: @clickarth. . . . ➖➖➖➖➖➖ 📩 Asesorías online 👇 . ➡️ [email protected] . Cursos de formación online 🥑 Nutrición deportiva ➡️ www.maria-casas.com/programas. . Programas de entrenamiento en casa 💪: https://maria-casas.com/producto/entrenaencasa/ . 🔰10% en @nutrimarket 👉 SQUATFIT. . . #fitnessgirl #gymgirl #fitness #fashion #model #bodygoals #deporte #bodybuilding #outfit #fitnessmodel #fitfam #mariacasas

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1 hours ago 0
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